Ein neues Fitbit Update ist erschienen, bei dem vor allem die Schlafüberwachungsfunktion der Fitness-Uhren deutlich verbessert wurde.
Fitbit hat heute morgen ein Update seiner App veröffentlicht, das erstmals weitreichende Schlafüberwachungsfunktionen bietet. Während einige Fitbit Modelle rudimentäres Schlaftracking bereits anbieten, wird der Funktionsumfang mit „Sleep Schedule“ aufgebohrt.
Damit ist es möglich, seinen Schlafrhythmus besser zu planen und zu überwachen. Hierzu können so genannte Sleep Goals eingerichtet werden, also z.B. eine bestimmte Anzahl an Stunden, die man schlafen möchte. Darüber hinaus können Einschlaf- und Aufwachzeiten festgelegt werden. Die Fitbit erinnert dann daran, zu welcher Zeit man ins Bett gehen sollte und weckt den User morgens zu einer bestimmten Zeit.
Die neuen Funktionen wurden zusammen mit renommierten amerikanischen Wissenschaftlern entwickelt. Unter anderem hat Dr. Michael Grandner von der University of Arizona, Dr. Allison Sieben von der Stanford University und Dr. Michael Smith von der Johns Hopkins University mitgewirkt.
Ein neues Fitbit Update ist erschienen, bei dem vor allem die Schlafüberwachungsfunktion der Fitness-Uhren deutlich verbessert wurde.
Fitbit hat heute morgen ein Update seiner App veröffentlicht, das erstmals weitreichende Schlafüberwachungsfunktionen bietet. Während einige Fitbit Modelle rudimentäres Schlaftracking bereits anbieten, wird der Funktionsumfang mit „Sleep Schedule“ aufgebohrt.
Damit ist es möglich, seinen Schlafrhythmus besser zu planen und zu überwachen. Hierzu können so genannte Sleep Goals eingerichtet werden, also z.B. eine bestimmte Anzahl an Stunden, die man schlafen möchte. Darüber hinaus können Einschlaf- und Aufwachzeiten festgelegt werden. Die Fitbit erinnert dann daran, zu welcher Zeit man ins Bett gehen sollte und weckt den User morgens zu einer bestimmten Zeit.
Die neuen Funktionen wurden zusammen mit renommierten amerikanischen Wissenschaftlern entwickelt. Unter anderem hat Dr. Michael Grandner von der University of Arizona, Dr. Allison Sieben von der Stanford University und Dr. Michael Smith von der Johns Hopkins University mitgewirkt.
Den Wissenschaftlern zufolge ist ein regelmäßiger Schlafrhythmus eines der wichtigsten Gesundheitsmerkmale. Fitbit greift das aktiv auf und erweitert die App neben den o.g. Funktionen auch um eine bessere Schlafanalyse. Die App kann z.B. Vorschläge zur optimalen Schlafzeit geben und sendet dezente Push-Notifications auf das Smartphone mit Schlaf-Erinnerungen.
Fitbit rollt das Update derzeit für folgende Smartwatches / Fitness-Tracker aus: Fitbit Surge, Fitbit Blaze, Fitbit Charge HR, Fitbit Alta, Fitbit Charge und Fitbit Flex.
Auf dem Fitbit-Blog gibt es außerdem weitere Informationen und einen interessanten Blog-Beitrag zum Thema Schlaftracking. Einen ausführlichen Praxistest der Fitbit Surge Smartwatch findet ihr hier.
Fitbit wertet Daten seiner Fitness-Armbänder aus
Fitbit ist bekannt dafür, sehr treue User zu haben, die viel Vertrauen in das Unternehmen haben. Würden sonst Millionen von Usern ihr Gesundheitsdaten an Fitbit übermitteln? Das kann man nun gut oder schlecht finden, Fakt ist, dass Fitbit die gelieferten Daten regelmäßig auswertet und Infografiken daraus baut, die durchaus Informationswert haben.
In der neusten Auswertung kann man z.B. sehen, dass Fitbit User durchschnittlich 25,5 Minuten pro Nacht wach sind.
Auch das Schlafverhalten von Generation zu Generation ist unterschiedlich:
Menschen, die sich täglich mehr als 30 Minuten bewegen, haben einen besseren Schlafrhythmus:
Den Wissenschaftlern zufolge ist ein regelmäßiger Schlafrhythmus eines der wichtigsten Gesundheitsmerkmale. Fitbit greift das aktiv auf und erweitert die App neben den o.g. Funktionen auch um eine bessere Schlafanalyse. Die App kann z.B. Vorschläge zur optimalen Schlafzeit geben und sendet dezente Push-Notifications auf das Smartphone mit Schlaf-Erinnerungen.
Fitbit rollt das Update derzeit für folgende Smartwatches / Fitness-Tracker aus: Fitbit Surge, Fitbit Blaze, Fitbit Charge HR, Fitbit Alta, Fitbit Charge und Fitbit Flex.
Auf dem Fitbit-Blog gibt es außerdem weitere Informationen und einen interessanten Blog-Beitrag zum Thema Schlaftracking.